지복으로 향하는 길 · THE PATH OF BLISS
내면의 평화에서 더 나은 세상이 시작됩니다.
명상으로 나를 발견하고, 봉사로 세상과 연결됩니다.
몸과 마음, 삶 전체를 아우르는 실천의 길을 만나보세요.
1955
세계적인 영성·봉사 운동의 시작
무료
개인 맞춤형 명상 지도
한국
서울 · 전주 · 완주 센터
길
지복의 길
아난다 마르가란?
아난다는 지복을,
마르가는 길을 뜻합니다.
명상과 요가, 건강한 생활, 사회봉사를 통해 개인의 성장을 돕고 모두의 행복을 추구하는 세계적인 비영리 운동입니다.
일상의 작은 습관부터 깊은 명상까지, 몸과 마음과 영성이 조화롭게 성장하도록 돕는 실용적인 수행 체계를 제공합니다. 종교나 배경에 관계없이 누구나 배울 수 있습니다.
우리의 모토
두 방향이 만나 하나의 삶이 됩니다.
내면의 변화는 세상을 향한 따뜻한 행동으로 이어지고, 진실한 봉사는 다시 우리 내면을 성장시킵니다.
01 · SELF-REALISATION
자아실현
명상을 통해 마음의 한계를 넘어, 우리 안에 이미 존재하는 깊은 평화와 지복을 발견합니다.
02 · SERVICE TO ALL
모든 존재를 위한 봉사
대가를 바라지 않는 봉사를 통해 사람과 동물, 식물, 그리고 지구 전체와의 연결을 실천합니다.
처음 시작하는 명상
하루의 소음을 내려놓는 가장 단순한 방법.
명상은 특별한 사람만을 위한 기술이 아닙니다. 편안히 앉아 호흡을 고르고, 마음을 긍정적인 방향으로 이끄는 것에서 시작합니다.
01 편안히 앉기
허리는 자연스럽게 세우고 몸의 긴장을 풀어주세요.
02 호흡과 마음 바라보기
서두르지 말고 지금 이 순간에 조용히 머뭅니다.
03 꾸준히 이어가기
아침과 저녁의 짧은 명상이 삶의 리듬을 바꿉니다.
“
행동이 사람을 위대하게 만듭니다.
수행과 봉사와 희생으로 위대해지십시오.
— 슈리 슈리 아난다무르띠
함께하는 시간
다가오는 프로그램
SEP · 2026
2026 가을 컨퍼런스
9월 10일 — 13일
아난다 꺼르니까 · 전북 완주
OCT · 2026
4일 요가 디톡스 리트리트
10월 2일 — 5일
아난다 꺼르니까 · 전북 완주
가까운 곳에서 만나세요
한국의 아난다 마르가
서울과 전주에서는 정기적인 명상과 요가 활동을, 완주의 아난다 꺼르니까에서는 자연 속 수련과 리트리트 프로그램을 만날 수 있습니다.
오늘 시작할 수 있습니다
당신 안의 고요함을 직접 만나보세요.
경험이 없어도 괜찮습니다. 훈련받은 지도자가 개인의 상황에 맞게 명상을 무료로 안내합니다.
어디서든 시작할 수 있습니다
아직 방문이 망설여지시나요? 온라인으로 먼저 시작해 보세요.
메디테이션 스텝스(Meditation Steps)는 초보자를 위해 특별히 고안된 명상, 요가, 채식 생활 및 단식에 대한 실용적인 무료 입문 과정을 제공합니다.
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